桃園瑜珈｜桃園瑜珈教室推薦：WHAYOGA 養生瑜珈課，昱驊養生瑜珈中心
這篇文章整理引用部落格流量超過 51 萬的 部落客 蕾雅 ( leas_wonderland ) 的紀錄，開箱桃園昱驊養生瑜珈中心 WHAYOGA 養生瑜珈課：老字號教室、課程結合節氣與經絡，跟著老師用輔助工具伸展拉筋。
｜瑜珈桃園養生中心｜桃園昱驊養生瑜珈中心
這次來到桃園昱驊養生瑜珈中心來體驗瑜珈課程。昱驊從 71 年開業到現在，是老字號的專業瑜珈教室。疫情過後提倡運動提升抵抗力，練習瑜珈最適合。課程結合節氣跟經絡，讓我們可以靠練習瑜珈來調養身體。瑜珈在室內不用風吹日曬、不用舉起很重的器材，也不用怕肌肉變得很壯；平時固定安排伸展拉筋，工作固定姿勢頂勾勾，一起來讓身體疏通吧。
｜桃園瑜珈教室｜桃園昱驊養生瑜珈中心位置靠近桃園火車站
教室位在桃園熱鬧的街道上，靠近桃園國民運動中心跟桃園火車站。走進騎樓會發現 WHA YOGA 的招牌，上階梯到二樓，印入眼簾的明亮清晰風格很舒服。
店內有展示區，販售瑜珈服、瑜珈褲、瑜珈墊，店員說都是跟 MIT 品牌合作、品質有特別挑選。左手邊是鞋櫃，後面是置物櫃，貼心提供鑰匙不用收費。
｜桃園瑜珈推薦｜桃園昱驊養生瑜珈中心教室超寬敞
教室超級無敵寬敞，尤其地板的特殊設計可以保護關節與脊椎，就算沒有用瑜珈墊做動作也很舒服。
｜瑜珈課程在桃園｜初級課怎麼上：暖身錄音帶 + 老師帶動作，輔助工具幫你做到位
這次是來上初級瑜珈課，可以有效活動全身大小肌群、雕塑身材、改善姿勢體態、促進新陳代謝、紓壓放鬆。
一開始暖身操會放錄音帶，老師會下去看每個學生的動作，新同學老師也會多多注意；跟著指令一步一步做，身體慢慢達到放鬆、伸展的效果。
接下來是老師親自教學帶動作，和以往的瑜珈很不同，會使用多種輔助工具讓動作更順利完成到位。像是滾輪可以矯正脊椎跟調整腰身，放在腰部下方躺下時很痛，但也能讓筋骨更鬆開；放在頸部下方可以讓低頭族舒展烏龜頸，也很痛 XD，但痛過後就鬆開了。
每個動作看老師做簡單，自己做不太起來；不過老師都會上前指導動作。這堂課嘗試多種以前根本沒做過的瑜珈動作，做完整個身體好～放～鬆～。
｜桃園養生瑜珈推薦｜養生瑜珈好處 + 課後感受：不是激烈運動也會累，但會很舒暢
養生瑜珈的好處：有助改善或預防腰痠、背痛、肩頸僵硬、脊椎側彎、長短腳、駝背、圓肩。
下課啦～ 儘管不是激烈的有氧無氧運動，還是會累呢！感覺身體都舒暢許多很舒服。
｜桃園瑜珈教室｜WHAYOGA 養生瑜珈優點整理
- 會員制：可單次付費；有兩個月短期方案與一年長期方案，可依需求選擇。
- 地點：台北、桃園、南崁、中壢、內壢、龍潭、楊梅都有瑜珈教室可上課。
- 環境：教室明亮、寬敞、舒適；地板特殊設計可保護關節與脊椎。
- 師資：老師皆專任，每週回總店訓練，品質更穩定。
- 感受：態度親切，會關心問候、主動調整姿勢，新同學安排老師旁邊特別指導。
- 商品：販售瑜珈服飾、瑜珈墊、生活用品，主打台灣製、高品質、通過認證。
- 條件：不分性別、適合所有年齡 ( 6 歲以上) ，可一人或和朋友一起練習。
駝背圓肩救星! 上了 WHAYOGA 養生瑜珈，做完身體超舒暢
這堂養生瑜珈課用多種輔助工具，讓身體延展、肌肉訓練更到位；做完雖然會累，但身體舒暢放鬆許多。養生瑜珈也有助改善或預防腰痠背痛、肩頸僵硬、駝背圓肩等問題。WHAYOGA 為會員制可單次付費，也有短期與一年方案，推薦大家來上課。
桃園瑜珈｜WHAYOGA 養生瑜珈 店家資訊
- 昱驊養生瑜珈中心 Wha Yoga 中壢店
- 桃園市中壢區新生路 261 號
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- 昱驊養生瑜珈中心 Wha Yoga 桃園店
- 桃園市桃園區三民路三段 120 號 4 樓
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- 昱驊養生瑜珈中心 Wha Yoga 南崁店
- 桃園市蘆竹區洛陽街 50 號 2 樓
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- 昱驊養生瑜珈中心 Wha Yoga 內壢店
- 桃園市中壢區元生三街 135 號 2 樓
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創作者小檔案｜Lea 蕾雅 ( leas_wonderland )
內容主題：以美食、旅遊與生活體驗紀錄為主
經歷亮點：台灣唯 3 受邀至美國 Google 總部的旅遊創作者之一
原文來源：Lea’s Wonderland blog
本文內容整理引用自媒體創作者 蕾雅 ( leas_wonderland ) 之相關旅遊與生活紀錄；文中所附圖片皆經原創作者授權使用。